Obniżenie odporności, złe samopoczucie, a nawet występowanie stanów depresyjnych – to główne przyczyny obniżonej zawartości witaminy D w organizmie. Brat „słonecznej witaminy” sprawia, że człowiek czuje się podenerwowany, rozdrażniony, zaniepokojony i osłabiony. Co ważniejsze, osłabieniu ulegają także mięśnie i stawy.
Efektem braku witaminy D może być krzywica u dzieci lub osteoporoza u osób dorosłych, otyłość brzuszna, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, a nawet stwardnienie rozsiane oraz niektóre nowotwory.
Jak uzupełnić braki witaminy D?
Witamina D spełnia ważną funkcję w organizmie człowieka. Brak witaminy D skutkuje wieloma, mniej lub bardziej poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Niedobory witaminowe uwidaczniają się już w życiu płodowym. Skutkiem braku witaminy D może być trwałe uszkodzenie płodu, zwłaszcza w obrębie rozwijającego się mózgu, efektem czego są poważne dolegliwości zdrowotne, m.in. autyzm czy skłonności schizofreniczne. Więcej na stronie http://www.vitrumd3.pl/brak-niedobory-witaminy-d3
Witamina D
W przypadku noworodków brak witaminy D może doprowadzić do rozwoju krzywicy. Wyraźnym sygnałem informującym o niedoborze tego pierwiastka jest charakterystyczne spłaszczenie tylnej części głowy oraz występujące na czole guzki. Niemowlęta, które znaczną część czasu spędzają leżąc na brzuszku, mogą mieć tzw. „żabi brzuch”. Odpowiedni poziom witaminy D jest ważny także w przypadku osób dorosłych. Warto przypomnieć, że witamina D bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie, koordynując pracę większości narządów. Poza stymulowaniem gospodarki wapniowo-fosforanowej, witamina D koordynuje pracę układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i immunologicznego, niwelując rozwój wielu poważnych przewlekłych chorób. Brak witaminy D w znaczny sposób przyczynia się do powstawania otyłości, gdyż spowolnione zostaje spalanie tłuszczów. Efektem niewłaściwej gospodarki witaminowej może być ponadto cukrzyca typu 2, nadciśnienie, choroby sercowo-krążeniowe, stwardnienie rozsiane, a także niektóre nowotwory. W początkowej fazie brak witaminy D jest praktycznie nieodczuwalny, mimo to przez cały czas w organizmie zachodzą niekorzystne zmiany, prowadzące do mniej lub bardziej poważnych zaburzeń zdrowotnych.
